小弗雷迪·普林茲的生日是1976年03月08日，出生于美國。

弗雷迪·普林茲1976年生於加州洛杉磯，父親是演員弗雷迪．普林斯，但在他小時候便自殺身亡。他童年時讀過三個不同的學校，1994年畢業后他搬到了洛杉磯，自小參加兒童劇團演出，高中畢業后不久就獲得演出一些電視劇的機會。1996年走上銀幕，出演《夜未眠生死戀》。次年以青少年恐怖片《我知道你去年夏天幹了什麼？》受到年輕觀眾的喜愛，1999年更以《窈窕美眉》奠定青少年偶像地位，是好萊塢又一不可忽視的新生代演員。2000年他又出演了校園驚悚片《下一個就是你》，再次受到年輕觀眾的歡迎。2000年他出演了影片《男孩女孩》，2001年又出演了《神魂顛倒》和《夏日逮手》，2002年出演了《史酷比狗》，2004年再次出演了《史酷比狗2》，這些影片都有取得了極好的票房。

小弗雷迪·普林茲曾經參與的電影有邪惡新世界(2007)。