劉索拉，出生于中國北京。

1955年生於北京。1983年畢業於中央音樂學院作曲系，並留校任教。1985年發表處女作《你別無選擇》，隨後發表中篇小說《藍天綠海》、《尋找歌王》等。劉索拉的小說被看成是我國新時期「先鋒派小說」的首批作品。她的小說多以音樂界生活為素材，採用「黑色幽默」的筆法，表現當代中國80年代的現實，筆下人物多為「精神貴州」或「迷惘的一代」。

劉索拉曾經參與的電影有無窮動(2006)。